Θα ήταν παράλογο και μη υγιές να μη φοβόμαστε όταν αντιλαμβανόμαστε το κίνδυνο κοντά μας.Το φόβο μπορούμε να τον συναντήσουμε παντού.Στο χώρο εργασίας (πχ επίπληξη από τους προϊσταμένους) , στο δρόμο (πχ κινδυνεύουμε από επίδοξους ληστές).Ο καθένας μας αντιδρά διαφορετικά απέναντι στον κίνδυνο και η αντίδραση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η εκπαίδευση,η εμπειρία, η κουλτούρα, τα πιστεύω , ακόμα και το κοινωνικό στάτους! Oι ανθρώπινες αντιδράσεις λοιπόν κινούνται σε ένα χώρο που έχει δύο άκρα. Το ένα άκρο είναι της πολύ φοβισμένης αντίδρασης , τη λεγόμενη αντίδραση της πτήσης (flight reaction) .Έχετε ''πεταχτει'' από το φόβο σας σε κάποια στιγμή της ζωής σας.Ας πούμε ότι κοιτάμε αμέριμνοι το κινητό μας και έρχεται κάποιος και μας χτυπάει στην πλάτη δυνατά.Θα πεταχτουμε από το φόβο μας και για λίγα δευτερόλεπτα έως ότου αρχίσουν οι παλμοί της καρδιάς να επανέρχονται στον κανονικό τους ρυθμό το άτομο αυτό μας κάνει ότι θέλει διότι ο φόβος δε μας αφήνει να κάνουμε τίποτα,ούτε καν να σκεφτούμε. Το άλλο άκρο,αυτό της αντίδρασης χωρίς φόβο, είναι η μαχητική αντίδραση (fight reaction).Εκεί είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε την απειλή. Μεταξύ τους υπάρχει και η αντίδραση του ''παγώματος''(freeze reaction).Εκεί αστραπιαίες σκέψεις στο μυαλό όπως ''γιατί σ'εμένα;'' ''είναι άδικο, εγώ δε θέλω να βλάψω κανέναν'' , ''τι κάνω τώρα;'' ,''έγινα ρεζίλι'' δεν αφήνουν το σώμα να αντιδράσει ενώ το μυαλό θέλει.Υπάρχει όμως και μια άλλη υπερβολική αντίδραση (οverreacted) όταν νιώθουμε να υπάρχει φόβος, χωρίς αυτός ουσιαστικά να υπάρχει (Ένας υπερβολικά σωματώδης και τρομακτικός άνδρας πλησιάζει μια κοπέλα νύχτα για να τη ρωτήσει την ώρα και αυτή του πετάει μια πέτρα στο κεφάλι διότι φοβήθηκε) ή να υπάρχει και να μην ξέρουμε πως αλλιώς να αντιδράσουμε για να ξεφύγουμε ( Θύμα bulling σε σχολείο μαχαιρώνει τους θύτες-συμμαθητές του).Συνήθως μετανιώνουμε για τις πράξεις μας σε αυτήν την περίπτωση.
Κλείνοντας να θυμίσουμε οτι είναι λογικό να φοβόμαστε (ΝΑΙ, ακόμα και αυτοί, οι φαινομενικά ατρόμητοι, φοβούνται).Ας είμαστε λοιπόν, σε ψυχολογική επαγρύπνηση και fight mode!
Δασκαλάκης Εμμανουήλ
Αθλητής μαχητικών αθλημάτων
Εκπαιδευτής Krav Maga της IKM
Στέλεχος ασφαλείας IΕΠΥΑ
Πιστοποιημένος σε θέματα ασφαλείας
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου